الدوخة الصباحية.. عرض شائع قد يكشف مشكلة في ضغط الدم

الوكيل الإخباري-   يعاني كثير من الأشخاص، خصوصًا في الصباح، من دوار عند الوقوف فجأة، غالبًا غير خطير لكنه قد يشير أحيانًا إلى انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو مشاكل صحية أخرى. يحدث الدوار نتيجة تجمع الدم في الساقين وتقليل تدفقه إلى الدماغ، وقد يزداد مع الجفاف أو بعض الأدوية أو تناول وجبات كبيرة، ويكون كبار السن أكثر عرضة لهذه النوبات.

للوقاية، يُنصح بالترطيب الجيد، الوقوف ببطء بعد الاستلقاء أو الجلوس، ممارسة تمارين خفيفة لتحسين الدورة الدموية، وتناول وجبات أصغر مع الحد من الكربوهيدرات المكررة والسكرية. وإذا كان الدوار مرتبطًا بالأدوية، يجب مراجعة الطبيب لإجراء التعديلات اللازمة.

ارم نيوز 

• أخبار متعلقة

• ماذا قد يفعل السمن للجسم شتاءً؟

• الخرف يبدأ قبل الشيخوخة: التدخل المبكر مفتاح الوقاية

• فوائد "مذهلة" لتناول حفنة من الجوز يوميا

• فوائد الليمون في النظام الغذائي

• خطوات وقائية ضد نزلات البرد والإنفلونزا

• أطباء أمريكيون يحذرون من مرض قاتل يعشش في أثاث المطابخ

• دواء جديد يتفوق على أشهر الحقن في فقدان الوزن خلال عام واحد

• قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك