تمارين اليوغا تنشط وظائف الدماغ !

الوكيل الاخباري - إذا كنت تبحث عن وسيلة لتحسين الذاكرة والسيطرة على عواطفك وتعزيز قدراتك الذهنية، فقد تدفعك نتائج هذه الدراسة التي أجريت مؤخراً، إلى وضع ممارسة اليوغا على رأس قائمة مهامك في السنة الجديدة.

كشفت دراسة عن وجود صلة وثيقة بين حركات اليوغا والتأمل والتنفس من جهة، وبين زيادة حجم مناطق الدماغ الرئيسية، وزيادة المقدرة على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات وتحسين الذاكرة وتنظيم العواطف من جهة أخرى.

وقد أجريت الدراسة على مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون تمارين اليوغا، حيث تم إجراء تصوير لأدمغتهم قبل وبعد ممارسة اليوغا لمدة 24 أسبوعاً.

وتبين وجود صلة بين اليوغا وزيادة حجم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة والتعلم، والتي تتقلص عادة مع التقدم في العمر، الأمر الذي قد يتسبب بالإصابة بمرض ألزهايمر.

وdنصح بممارسة اليوغا بشكل منتظم والمثابرة عليها للحصول على الفوائد المرجوة منها.

المصدر: 24

• أخبار متعلقة

• هل الماتشا أفضل للصحة من الشاي والقهوة ؟

• أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

• الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن

• "نظنها آمنة".. ممارسات شائعة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان

• مع ارتفاع درجة حرارة الجو.. احرص على تناول هذه المشروبات

• لماذا نرغب في تناول الأطعمة الحارة؟

• 5 مشروبات صادمة تساعدك على النوم

• ظاهرة جديدة في العلاج النفسي.. حديث أكثر وأدوية أقل