الفروسية .. مثالية لمحاربة آلام الظهر

قال الخبير الألماني توماس أونجروهه إن الفروسية تعد رياضة مثالية لموظفي العمل المكتبي، الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس طويلاً حيث أنها مفيدة لصحة الظهر، فضلاً عن أنها تتيح لهم التعرض لضوء النهار والهواء الطلق.اضافة اعلان


وأوضح أونجروهه، عضو الاتحاد الألماني للفروسية، أن ممارسة رياضة الفروسية تساعد على نَصب العمود الفقري جيداً، كما أنها تعمل على تحريك الجزء، الذي يتعرض لإجهاد كبير أثناء الجلوس، ألا وهو الجزء السفلي من الظهر.

كما أن المواءمة المستمرة للجسم مع حركات ظهر الحصان من شأنها تنشيط عضلات صغيرة للغاية، والتي عادة لا يمكن الوصول إليها جيداً.

ومَن لم يسبق له ممارسة الرياضة من قبل أو عانى من مرض ما لمدة طويلة، ينبغي عليه استشارة الطبيب أولاً ليتحقق مما إذا كانت الفروسية رياضة مناسبة له أم لا، حيث أن بعض العوامل قد تعيق ممارستها، مثل الآلام الحادة أو مشاكل الدورة الدموية.