كيف تتخلص من آلام العصعص

الوكيل - آلام العصعص يمكن أن تصيب أى شخص ولكن عادة ما تكون أكثر فى النساء فى سن 40 عاماً في الرجال، يكون العظم العجزي في وضع أكثر استقامة ومائلاً للداخل وبسبب هذه الوضعية عندما يجلس الرجل يقع الوزن على الجزء السفلي من عظام الورك مما يساعد على حماية العصعص من أي إصابة، أما في النساء فإن العظم العجزي مائل للخارج وهذا يساعد في نزول الجنين أثناء الولادة ويكون الورك مائلاً إلى الأمام لذا عندما تجلس النساء يقع الوزن على العصعص مما يجعلهن أكثر عرضة للإصابة فيه،لذا ألم العصعص هو أكثر انتشارا عند النساء.اضافة اعلان


ويقول الدكتور عبدالشافي أحمد حسيب أستاذ الروماتيزم والمفاصل بطب الأزهر أسباب الم العصعص الكدمة الموضعية وهي السقوط على العصعص يمكن أن يسبب التهاباً في الأربطة أو تجرحاً في العصعص أو المرفق العصعصية إلى العجزية، وربما هذا هو السبب الأكثر شيوعا لألم العصعص و كسور العصعص وهي من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام في منطقة العصعص. وعادةً ما تحدث نتيجة السقوط من الدرج أو السقوط داخل دورة المياه على المؤخرة أو في حالات نادرة نتيجة الحوادث المرورية. وفي هذه الحالة يكون الألم حاداً وشديداً ويكون هناك تاريخ مرضي للسقوط أو الإصابة أثناء الولادة يمر رأس الطفل عبر الجزء العلوي من العصعص وهذا يضغط عليه ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى إصابة مكونات العصعص (الديسك أو الأربطة أو العظام) وممكن أن يسبب كسراً في العصعص ولكنه غير شائع و الضغط حيث تتسبب بعض الأنشطة التي تتطلب وضع ضغط على العصعص لفترات طويلة مثل ركوب الخيل والجلوس على سطح صلب وكذلك الأشخاص الذين تتطلب أعمالهم الجلوس لفترات طويلة وخصوصاً الذين يجلسون على كرسي ذي أرضية أو مقعد قاس.

ويرى الدكتور عبدالشافي حسيب لا يوجد دواء واحد يمكن أخذه للتخلص من آلام العصعص ولكن هناك خطة علاجية متكاملة تتكون من عدة خطوات يجب اتباعها للوصول إلى الشفاء وعدم اتباع الخطة العلاجية ومفهومها هو سبب فشل الكثير من الأطباء في علاج هذه الفئة من المرضى وسبب تحول هذه المشكلة إلى مشكلة مزمنة ولذلك يجب ترسيخ مفهوم الخطة العلاجية واتباع خطواتها ليحصل الشفاء وهي تجنب الجلوس لفترات طويلة، والميل للأمام عند الجلوس حتى لا يتركز وزن الجسم على عظمة العصعص ومحاولة النوم على أحد الجانبين واستخدام مرتبة لينة أو وضع طبقة إسفنجية فوق المرتبة ووضع كمادات ثلج على المنطقة في حال وجود إصابة أو كدمه واستخدام مقاعد مبطنة جيداً لتخفيف الضغط على المنطقة المصابة ويمكن تخفيف الأعراض عن طريق الجلوس على أحد الأرداف أو الجلوس على وسادة رغوية قطنية أو وسادة مملوءة بالهواء بحيث تكون محتوية على تجويف في وسطها والراحة والبعد عن إجهاد المنطقة المصابة وقد تساعد الملينات وتناول الأطعمة الغنية بالألياف على منع الإمساك وتقليل حركات الأمعاء المؤلمة وعمل جلسات علاج طبيعي واستخدام الكمادات الموضعية أو استخدام المغطس الدافئ يوماً بعد يوم و فى الحالات التى لا تستجيب لأى من العلاجات السابقة من الممكن إجراء جراحة لاستئصال جزء من العظمة المسببة للألم ولكن فى حالة إجراء جراحة لاستئصال العصعص فمن الممكن أن يكون المريض عرضة لمضاعفات الجراحة المعتادة مثل النزيف والالتهابات أو إصابة المستقيم مؤدية إلى صعوبة التحكم فى التبرز.