للفت الأصفر فوائد كثيرة .. لماذا عليكم تناوله؟

قد لا يعير الكثيرون أهمية للفت الأصفر (Rutabaga)، إلا أن هذه الخضار تقدم منافع كثيرة للصحة.

يحتوي اللفت على نسبةٍ عالية من الألياف التي تحفّز الجهاز الهضمي وتحمي من الإصابة بمشاكل مختلفة مثل ارتجاع المريء والقرحة والإمساك والبواسير. كذلك، تحمي الألياف في اللفت من الإصابة بأمراض القلب والأوعية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة وغيرها.

• لماذا بعض أنواع السرطان أكثر فتكا من غيرها؟

إنّ اللفت الأصفر غني بالبوتاسيوم الضروري لصحة العظام والقلب ولعمل الأعضاء الحيوية بشكل صحيح، كما يضم عددًا من الفيتامينات أبرزها الفيتامين C.