ماذا يحصل لجسمكم عندما تتوقفون عن استهلاك القهوة؟

يستهلك الناس عادة القهوة لأنها تحتوي على الكافيين، فتعطي الطاقة للجسم وتُشعر الشخص بالنشاط.


ولكن هناك حقائق عدة، حول استهلاك القهوة، على المرء أن يعرفها، كي يحدّ من الكميات التي يستهلكها يومياً.

• دراسة: تناول القهوة الخضراء يساعد على فقدان الوزن
• القهوة 'تدمر' أحد أهم أجزاء الدماغ!

فماذا يحصل لجسمكم عندما تتوقفون عن استهلاك القهوة؟


- تحسين النوم: على الرغم من أن المرء قد يشعر بالتعب عندما يتوقف عن تناول القهوة، إلا أنه على المدى الطويل سيلاحظ أن نوعية نومه قد تحسّنت عندما يتوقف عن استهلاك المافيين.


- محاربة الإجهاد: إن التقليل من كميات الكافيين المستهلكة سيقلّل من صعوبات التنفس، وبالتالي هذا ما يجعل المرء يشعر بالإجهاد بشكل أقل.


- السيطرة على الوزن: إن استهلاك الكافيين يؤثر على قدرة المرء على السيطرة على وزنه، وبالتالي فإن التوقف عن استهلاك هذا المكوّن سيساعد في المرء في الحصول على الوزن الذي يريد.