ما هي الحميات الغذائية التي تعتمدها عارضات الأزياء

الوكيل - باتت الحميات الغذائية هوساً يسيطر على نفوس عارضات الأزياء، فالمشاهير وصولاً الى المواطنين العاديين. وفيما تعتبر الحمية الغذائية حلاً مثالياً للحصول على جسمٍ رشيقٍ خالٍ من المشاكل الصحية، إلا أنها تختلف في مضمونها بين واحدة وأخرى وتتشعّب نتائجها.اضافة اعلان


النظام الغذائي الذي تعتمده بعض عارضات الأزياء العالميات، اطلعي عليها واختاري منها ما يناسب جسمك أكثر:

• تتجنّب أدريانا ليما (54 كلغ، 1.78 متر) تناول القهوة، المشروبات الغازية، الحليب والكحول، إضافة الى المأكولات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح والسكر. كما تتفادى تناول كل أنواع اللحوم، الحمراء والبيضاء، وتمتنع عن تناول الأدوية بطريقة عشوائية. في المقابل، تكثر من تناول الفاكهة الطبيعية والخضار العضوية. وتكثر من شرب المياه بشكل قد يصل الى 3.5 ليترات يومياً.

• تخضع هايدي كلوم (54 كلغ، 1.76 متر) لحمية غذائية لمدة شهر تقريباً، حيث يتضمن الأسبوعان الأولان مختلف أنواع المأكولات الخفيفة باستثناء الملفوف. أما الأسبوع الثالث فيحتوي على وجبات الكاربوهيدرات كالتونا والبندورة. أما الأسبوع الرابع فيشمل اللحوم التي تتضمّن القليل من البروتين كاللحوم البيضاء، إضافة الى البيض. كما تتحاشى الشعور بالجوع بين الوجبات إذ تتناول خليطاً من مشروبات الفاكهة الغنية بالبروتين.

• ترتكز حمية جيزيل بندشن (57 كلغ، 1.79 متر) على كمية تصل الى 1600 كالوري يومياً. وتكثر من تناول الكربوهيدرات التي تمدّها بالطاقة، كما تتناول اللحوم الحمراء وعصير جوز الهند. أما الحمية الغذائية فتأتي على الشكل التالي:

ـ الفطور: قطعتان من الجبنة الخالية من الدسم مع قطعة من التوست وحبة من الفاكهة.

ـ وجبة خفيفة قبل الغداء تتضمّن 3 قطع من البسكويت الخالي من الدسم مع قطعة من المارتديلا الحبش وحبة من الفاكهة.

ـ الغداء: قطعتان من الدجاج الغني بالبروتين، حصّة من الأرز مع الخس وحبة من الفاكهة وملعقة من زيت الزيتون.

ـ السناك: حبة بسكويت أو شوكولا وقطعتان من الجبنة مع حبة من الفاكهة.

ـ العشاء: قطعة من السمك، سلطة البندورة مع ملعقة زيت الزيتون وحبة من الفاكهة.

• كيت موس (48 كلغ و1.69 متر) تعتمد على حمية الديتوكس دايت التي تهدف الى إزالة السموم من الجسم. أما النظام فيشمل:

ـ الفطور: خليط من التفاح مع الماء من دون سكر.

ـ وجبة خفيفة قبل الغداء: حبة من التفاح وحبة من البندورة.

ـ الغداء: حساء من الخضار، وعصير ليمون وخليط من سلطة الفاكهة.

ـ سناك: كوب من الشاي وحبّة من الليمون.

ـ العشاء: حبة من الكيوي وأخرى من الكوسى المسلوقة.

• من جهتها، تشمل حمية نعومي كامبل (57 كلغ، 1.77 متر) على حمية البروتين كالبيض والسمك والجبنة. وتضاف الى كل الوجبات الغذائية الخضار والفاكهة كسلطة البندورة، الخيار والملفوف مع زيت الزيتون. كما تتناول وجبة خفيفة من العشاء مع كمية كبيرة من المياه. وتفضّل كامبل فاكهة الأناناس والخس والمشروبات الغازية الخالية من السعرات الحرارية.

• أليساندرا أمبروسيو (51 كلغ، 1.78 متر) تعتمد على حمية مليئة من الخضار والفاكهة والحساء. ورغم أنها تتسم بجسم نحيف منذ نعومة أظافرها، إلا أنها تحترم متطلباته وحاجاته. وتتناول يومياً قطعة من الشوكولا الأسود، كما أنها تفضّل المطبخ الياباني والتايلاندي.

إذاً، هذه هي الحميات الغذائية التي تتبعها أشهر عارضات الأزياء في هوليوود...