هل تساعد القهوةعلى التركيز أثناء القيادة؟

أشارت دراسة حديثة إلى أنّ حوالى ثلاثة أضعاف عدد السائقين يشربون القهوة لمساعدتهم في الحفاظ على التركيز أثناء قيادة مركباتهم. لكنّ الدراسات أثبتت أنّ المشروبات التي تحوي كافيين ومنها القهوة، تسهم بشكل محدود فقط في زيادة الحفاظ على اليقظة، وليس كما يعتقد الغالبية أنها تعطي تركيزاً كاملاً.اضافة اعلان


وأوضحت الدراسة أنّ هنالك عوامل أخرى يجب أخذها في الحسبان للحفاظ على التركيز واليقظة أثناء القيادة، ومنها شرب كميات كافية من الماء لتعزيز الطاقة الكهربائية في الدماغ لعمل كل وظائف الجسم وتفادي الوجبات الخفيفة التي تحوي كميات عالية من الملح أو السكر.

ونصحت بتناول وجبات منتظمة والفواكه والخضار، وتفادي الوجبات السريعة والمشروبات السكرية، مع الإشارة الى أنّ الوجبات الخفيفة الصغيرة أفضل من الوجبات الكبيرة.

كذلك أشارت الدراسة الى أنه يجب الإبتعاد عن الأدوية التي تسبّب النعاس، مثل أدوية الحساسية. وأكدت أنّ مضغ العلكة يساعد في زيادة التركيز على الطريق وتقليل التوتر. وخلصت الدراسة الى أنه من المهم أثناء الرحلات الطويلة أخذ قسط من الراحة، والتأكّد من السماح للهواء النقي بالدخول إلى المقصورة.