دراسة.. تعرف على أوقات النوم المناسبة لمزيد من الجمال والصحة !

الوكيل الاخباري - ذكرت دراسة حديثة أجرتها شركة “سيلي يو كي” أن الأشخاص الذين يحصلون على وقت مثالي وكافي في النوم هو الأفضل مظهرًا.

ووفقًا لصحيفة “ميرور”، ذكرت الدراسة أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يجعل مظهرنا سيئًا في الصباح سواء البشرة المتعبة أو الأعين المنتفخة.

ونصحت الدراسة بالحصول على عدد ساعات نوم مثالية من أجل مظهر جميل، موضحة أن الأشخاص الذين ينامون لـ 9 ساعات و10 دقائق يحصلون على مظهر أفضل في الصباح.

اظهار أخبار متعلقة

وذكرت الدراسة أن الوقت المثالي للتوجه للسرير هو من الساعة التاسعة و45 دقيقة والاستيقاظ عند الساعة السادسة و55 دقيقة، مؤكدين أن هذه الأوقات ملائمة لمن يرغب في الحصول على مظهر جذاب وجميل في الصباح.