"الفستق" أكثر المكسرات فائدة لصحة الإنسان!

الوكيل- أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الفستق مفيد للصحة اذ يحتوي على كمية كبرى من الفيتامين K والبوتاسيوم مقارنةً بغيره من المكسرات. ومن بين أهم فوائده لصحة الإنسان:اضافة اعلان

• يساعد الفستق على خفض ضغط الدم.
• يحتوي الفستق على نسبة عالية من الألياف ما يعطي إحساساً بالشبع عند تناوله.
• يعتبر الفستق مصدراً مهماً للطاقة (557 وحدة حرارية في 100 غرام).
• إذا كنت من النباتيين يمكنك الاعتماد على الفستق لغناه بالبروتينات ما يساعدك في التعويض عن قلة البروتينات في غذائك.
• يحتوي الفستق على المغنيزيوم وعلى الفيتامينات 'ب' ما يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض عديدة.
• يحتوي الفستق على مضادات أكسدة غير موجودة في أي من المكسرات الأخرى تساعد في مكافحة المشكلات النظر المرتبطة بالتقدم بالسن.