نظّف لسانك تتخلّص من الرائحة الكريهة

الوكيل - غالباً ما نعاني رائحة فم كريهة تسبب العديد من المواقف الحرجة، وغالباً ما نسأل عن كيفية التخلص منها، لأن الأطعمة المتراكمة داخل الفم قد تسبّب نمو البكتيريا. ولكن، ما يجهله البعض، هو أن تنظيف اللسان بفرشاة خاصة أمر مهم جداً، إذ أن اللسان يحتوي على بكتيريا وخلايا ميتة بأنواع عدة يمكن أن تسبّب رائحة فم كريهة.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة، أن اللسان الوسخ يسبب رائحة الفم الكريهة بنسبة 75%، في حين يعود مصدر الرائحة إلى عدم تنظيف الأسنان بنسبة 25%. وتضيف الدراسات أن الكثير من الناس يهملون تنظيف ألسنتهم، علماً أن تنظيف اللسان هو من الناحية الصحية أكثر أهمية ولا سيما بالنسبة الى التخلص من رائحة الفم الكريهة. وينصح الأطباء بتنظيف اللسان لأنه يجعل القلب والرئة والكلية والكبد والبنكرياس تؤدي وظائفها بشكل أفضل، إضافة إلى تحسين أداء الجهاز الهضمي ككل.


من جهة أخرى، قد يلجأ الكثيرون إلى تناول حبوب أو علكة النعناع ظنّاً منهم أنّها تشكل حلاً سريعاً للتخلص من رائحة الفم، ولكن ذلك لا يساعد في قتل البكتيريا الموجودة بالفم.

وبحسب الأطباء، شرب الشاي الأخضر بعد الوجبات هو من الأشياء التي تساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة في الفم، علماً أنه يقاوم التسوس.

وللمدخنين، يعتبر التدخين عاملاً أساسيّاً في رائحة الفم الكريهة، كما أنه يغيّر لون الأسنان ويشوّهها، والتّخلص منه هو علاج للتّخلص من رائحة الفم الكريهة. ومن المأكولات التي قد تساعد في التخلص من هذه الرّائحة، الأطعمة الغنية بفيتامينC كالبرتقال والفريز والتفاح والجزر والكرفس.