الصحة تنشر ارشادات وتحذيرات هامة لمرضى نقص الحديد في الصيام

الوكيل الإخباري- نشرت مديرية التوعية والتثقيف بوزارة الصحة ارشادات ونصائح هامة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في رمضان .


ونصحت في منشور لها عبر حسابها الخاص على "فيسبوك " بتناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب وتناول مصادر الحديد من أصل حيواني مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة ، و من اصل نباتي مثل السبانخ والعدس والبقوليات .

ونوهت الى عدم تناول المصادر الغنية بالحديد مع اغذية تحتوي الكالسيوم مثل اللبن او الحليب و عدم شرب الشاي بعد الوجبة الغنية بالحديد مباشرة وترك مدة من 2-3 ساعات .

واختتمت بنصيحة لتحسين  امتصاص الحديد تناول مصادر فيتامين سي مثل الفلفل الملون وعصير البرتقال و  البندورة والليمون .

• أخبار متعلقة

• بلدية الهاشمية الجديدة تغلق أحد الطرق في أبو الزيغان

• الجاهزية القصوى في البلديات لمواجهة السيول يوم الخميس

• هام من هيئة تنظيم قطاع الطاقة والمعادن حول تزويد المواطنين بالطاقة

• الصفدي والشيخ محمد بن عبد الرحمن يبحثان تعزيز التعاون الأردني - القطري

• الخطاطبة رئيسًا لجمعية أطباء العيون

• الأردن الخامس عالميا بعدد ساعات العمل الأسبوعية

• انطلاق فعاليات مؤتمر "الشباب الأردني في التحديث السياسي"

• وفد من نقابة الأطباء يزور أطفال غزة بمستشفى الجامعة