الصحة تنشر ارشادات وتحذيرات هامة لمرضى نقص الحديد في الصيام

الوكيل الإخباري- نشرت مديرية التوعية والتثقيف بوزارة الصحة ارشادات ونصائح هامة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في رمضان .


ونصحت في منشور لها عبر حسابها الخاص على "فيسبوك " بتناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب وتناول مصادر الحديد من أصل حيواني مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة ، و من اصل نباتي مثل السبانخ والعدس والبقوليات .

ونوهت الى عدم تناول المصادر الغنية بالحديد مع اغذية تحتوي الكالسيوم مثل اللبن او الحليب و عدم شرب الشاي بعد الوجبة الغنية بالحديد مباشرة وترك مدة من 2-3 ساعات .

واختتمت بنصيحة لتحسين  امتصاص الحديد تناول مصادر فيتامين سي مثل الفلفل الملون وعصير البرتقال و  البندورة والليمون .

• أخبار متعلقة

• وزير الخارجية: أمن سوريا أمننا ونقف معا في مواجهة كل التحديات

• بعد نشر "الوكيل الاخباري".. ضبط سائق قاد مركبته بطريقة خطرة في عمان

• فصل التيار الكهربائي عن مناطق في المملكة غداً - أسماء

• الأمن العام: إجراءات لتيسير عبور الحجاج الفلسطينيين والتسهيل عليهم

• توافق أردني سوري على توحيد الرسوم.. و11 رحلة جوية إلى دمشق أسبوعيا

• نقابة الصحفيين تحتفي بعيد الاستقلال السبت المقبل

• فتح باب التسجيل للمشاركة في معرض عمان الدولي للكتاب 2025

• وصول 6 أطفال مصابين بالسرطان من غزة لتلقي العلاج بالأردن