الصحة تنشر ارشادات وتحذيرات هامة لمرضى نقص الحديد في الصيام

الوكيل الإخباري- نشرت مديرية التوعية والتثقيف بوزارة الصحة ارشادات ونصائح هامة للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في رمضان .


ونصحت في منشور لها عبر حسابها الخاص على "فيسبوك " بتناول مكملات الحديد بعد استشارة الطبيب وتناول مصادر الحديد من أصل حيواني مثل اللحوم الحمراء والبيضاء والكبدة ، و من اصل نباتي مثل السبانخ والعدس والبقوليات .

ونوهت الى عدم تناول المصادر الغنية بالحديد مع اغذية تحتوي الكالسيوم مثل اللبن او الحليب و عدم شرب الشاي بعد الوجبة الغنية بالحديد مباشرة وترك مدة من 2-3 ساعات .

واختتمت بنصيحة لتحسين  امتصاص الحديد تناول مصادر فيتامين سي مثل الفلفل الملون وعصير البرتقال و  البندورة والليمون .

• أخبار متعلقة

• 4398 حادث دهس في عام واحد .. و217 وفاة تفتح جرس الإنذار

• بلدية مؤتة والمزار الجنوبي تبحث أبرز القضايا الخدمية والتنظيمية

• اجتماع تنسيقي لتهيئة الطرق المحيطة بمستشفى الأميرة بسمة الجديد

• "المهندسين" تطلق "ورقة سياسات حول "الاقتصاد الأزرق – العقبة"

• انطلاق دورة "إدارة العقود الهندسية والإنشائية" في الزرقاء

• جلسة تعريفية في السلط بجائزة "الحسين للعمل التطوعي"

• الحكومة تقرّ تقليص مدة حجز المركبات تمهيداً لبيعها في المزاد العلني

• حوارية حول "الشباب والإدارة المحلية"