أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم

الوكيل الإخباري - هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟

إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي:

1- لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم

2- لديك مشكلة هرمونية

3- تستمرين في تناول السكر دون أن تدركي ذلك

4- أنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء

5- لا تستهلكين ما يكفي من البروتين

6- لا تأكلين ما يكفي من الأطعمة الكاملة

7- جسمك يحبس الماء بداخله

8- تتبعين نظاماً غذائياً صارماً

9- لا تأكلين الدهون الجيدة

سيدتي 

• أخبار متعلقة

• تحديد مؤشر جديد لآلام الظهر المزمنة

• منتجات تساعد على نمو الشعر

• لا تغامر بصحتك... ما خطورة شراء "بطيخ ع السكّين"؟

• للوقاية من التهاب الكبد الوبائي- اتبع هذه النصائح

• بمناسبة عيد الأضحى.. الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري

• فوائد الخس الصحية والجمالية

• للوقاية من ضربات الشمس.. هذا ما نصحت به وزارة الصحة السعودية الحجاج

• العنب: فاكهة صيفية لذيذة وفوائد صحية لا تُعدّ