أسباب عدم نزول الوزن مع الرجيم

الوكيل الإخباري - هل تريدين أن تعرفي لماذا لا يمكنك إنقاص الوزن مهما حاولتِ، وبالرغم من أنكِ تعتمدين حمية غذائية وتمارسين الرياضة؟

إليك سبب عدم نزول الوزن مع الرجيم والرياضة في الآتي:

1- لا تحصلين على قسطٍ كافٍ من النوم

2- لديك مشكلة هرمونية

3- تستمرين في تناول السكر دون أن تدركي ذلك

4- أنتِ لا تشربين كمية كافية من الماء

5- لا تستهلكين ما يكفي من البروتين

6- لا تأكلين ما يكفي من الأطعمة الكاملة

7- جسمك يحبس الماء بداخله

8- تتبعين نظاماً غذائياً صارماً

9- لا تأكلين الدهون الجيدة

سيدتي 

• أخبار متعلقة

• إلى متى يمكن الاستمرار في تناول مضادات الاكتئاب؟

• كيف تعزّز جهازك المناعي في فصل الشتاء؟

• لماذا يجب منع طفلك من شرب الشاي أو القهوة؟

• عادات صغيرة تغيّر حياتك خلال 30 يومًا

• دراسة تكشف الأولوية بين النوم والرياضة

• دراسة: مشاكل السمع تبدأ مبكرا لدى المراهقين

• عامل خفي يعيق التطور المعرفي لدى الأطفال

• سر قدرة بكتيريا السل على البقاء