الإثنين 19-10-2020
الوكيل الاخباري



تفسد الرجيم..8 عادات تقلل عملية الحرق

03-secret-to-maintain-weight-loss-533579878-Alexandra-Iakovleva


الوكيل الاخباري – على الرغم من الامتثال الطويل لقواعد النظام الغذائي، فإن الأخطاء في الروتين اليومي تفسد النظام الغذائي الذي يهدف إلى التخسيس، إليك بعض هذة الأخطاء النموذجية التي تفسد الرجيم.

اضافة اعلان

لذا عليك الابتعاد عن هذة العادات وأبرزها: 

النوم لساعات قليلة

التوتر

الإفراط في شرب الكافيين

الإفراط في تناول الفواكه

استبدال الكربوهيدرات بالدهون

الإفراط في تناول الخبز

البعد عن تناول الحليب ومشتقاته

شرب كم ضئيل من الماء

 

 

 

المصدر : امارات نيوز