التفاح هو الأفضل بين الإفطار والسحور

الوكيل - أوضح الدكتور محمد عطية، أخصائي أمراض الباطنية، جامعة القاهرة، أن التفاح أحد أهم أنواع الفاكهة الصحية التي ينصح بها الأطباء الصائمين خلال شهر الصيام، فهي سبب في تمتع جسم الصائم للترطيب، وتمده بالعديد من الفوائد والعناصر الصحية، والتي تجعله في مقدمة الفاكهة التي تغذي الصائم وتقويه لتحمل مشقة الصيام.اضافة اعلان

وتابع د. عطية مؤكدا أهمية تناول التفاح بعد تناول وجبة الإفطار، وقد تصل حصة الفرد في اليوم إلى 3 ثمرات من التفاح الأخضر أو الأحمر، إضافة إلى فوائده في ترطيب المعدة وتقويتها لمواجهة الحموضة، وحرقة المعدة، والشعور بالقرح وآلامها، كما أنه يساعد على التمتع بهضم وامتصاص ممتاز للطعام ولثمرات التفاح ذاته، كما أنه سبب في تخلص الجسم من دهونه الزائدة، كما أنه سبب مهم وأساسي لعدم الشعور بالعطش، والشعور بالترطيب لفترات طويلة من اليوم.(باب)