المأكولات السريعة تسبب الاكتئاب!

الوكيل- كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من فنلندا أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يسبب الاكتئاب، في حين أن تناول الخضراوات والفاكهة يمكن أن يمنعه. ووجدا الباحثون أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون الكثير من الأطعمة السريعة، مثل اللحوم المعالجة والمشروبات السكرية، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.اضافة اعلان

وتضمنت الدراسة ما يزيد عن ألفي رجل، ولاحظت أن النظام الغذائي الصحي يخفف من خطر الإصابة بالاكتئاب الذي يعاني منه ثلث الراشدين البريطانيين. وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة آنو روسونين إن الدراسة تدعم نظرية أن النظام الغذائي الصحي قادر ليس فقط على تجنب الإصابة بالاكتئاب، بل والوقاية منه.
وأضافت الباحثة أنه غالبا ما يكون تناول المصابين بالاكتئاب للطعام ضعيفا، وبالتالي يحصلون على كميات أقل من المغذيات. وامتدت الدراسة على مدار 13 عاما من المتابعة، ووجدت أن الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن القليل الدسم، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب.