تناول الأسماك بكثرة للتخسيس وانقاص الدهون من منطقة الأرداف

الوكيل - أكد أطباء متخصصون فى التغذية الصحية على ضرورة تناول الأسماك بكثرة، خاصة لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من السمنة التى تسبب لهم الكثير من المشكلات النفسية، حيث تعمل الأسماك على زيادة حرق الدهون والقضاء على التوتر النفسي وزيادة الروح المعنوية.اضافة اعلان


وأضاف الباحثون أن الأسماك تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للغاية ومن بينها “اليود”، الذى يزيد من كفاءة الغدة الدرقية، ويزيد أيضاً من حرق الدهون، ويساعد على الحركة والنشاط، كما تحتوى الأسماك على زيوت “أوميجا3″ التى تساعد أيضاً على رفع الروح المعنوية.

وفي هذا الإطار أكد الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، أن السمك بأنواعه والاعتماد عليها كمكون أساسى فى طعام الشخص الذى يعانى من السمنة يعزز من قدرة الجسم على إنقاص نسبه الدهون وتخسيس الأرداف والأجناب بشكل سريع وقوى.

وأضاف، أن الاعتماد على الأسماك المدخنة، مثل التونة والمسلوقة والمشوية إذا قام المريض بالاعتماد عليها فى معظم الوجبات الأساسية خلال فترة معينة يحددها الطبيب المعالج، فهو يساعد على إنقاص الدهون من منطقة الأرداف بشكل سريع وفعال، لأنه يعمل على تنسيق القوام وتوزيع الدهون فى الجسم خاصة فى الأرداف.

وأوضح الدكتور صابر أن هناك حالات من المرضى يعانون فى زيادة الوزن وكبر حجم ومستوى الأرداف بشكل ملفت يتسبب لهم فى حرج بالغ، ويعطى انطباعا لمن يراهم لأنه يعانى من سمنة كبيرة على الرغم من أن منطقة الأرداف هى التى تكون ممتلئة دون غيرها فى الجسم بالكامل.