حقائق أساسيّة عن مرض السكّري .. تعرّفوا إليها

الوكيل - قد يكون مرض السّكري أحد أكثر الأمراض انتشارًا بين النّاس في الآونة الأخيرة، إلى جانب مرض السّرطان.اضافة اعلان


ومع أنّه يزداد شيوعًا، إلاّ أنّ الكثير من المعلومات والحقائق المتعلّقة به تبقى مجهولة من قبل الكثيرين.

ولأنّ يوم 14 تشرين الثّاني – نوفمبر من كلّ سنة هو اليوم العالمي لمرضى السّكّري، نقدّم إليكم اليوم من التفّاح الأخضر بعض الحقائق المتعلّقة بهذا المرض من المهمّ أن تعرفوها.

للوقاية من مرض السكّري عليكم:

- المحافظة على وزنٍ مناسب وثابت

- ممارسة الرّياضة بانتظام، بشكلٍ يومي

- تناول مأكولات ووجبات غذائيّة صحيّة

- عدم الإكثار من الأطعمة التي تحتوي كميّات كبيرة من السكّر كالحلويات.

أمّا إن أُصبتم بهذا المرض، فيُمكنكم التحكّم بهذه وبالتّالي التّخفيف من مخاطر وقوّة أعراضه ومُضاعفاته باّتباع الخطوات الآتية:

- تناول الدّواء بشكلٍ منتظم دون إهمال المواعيد الدّقيقة

- راقبوا باستمرار مستوى السكّر في دمكم من خلال الفحوصات اللاّزمة

- تفحّصوا أقدامكم بشكلٍ مُنتظم

- حافظوا على صحّة أسنانكم

- أقلعوا عن التّدخين لو استطعتم ذلك.