كيف تتخلصين من عادة قضم الأظافر!

الوكيل- تعتبر عادة قضم الأظافر ناتجة عن وسواس قهري، وتشير إلى التوتر أو العصبية والشعور بالملل، وهي عادة يعتادها الأطفال منذ الصغر من البيئة المحيطة بهم من المدرسة أو من الأسرة. وللتخلص منها عليك بالاتي:اضافة اعلان

• ضعي أمامك قطع جزر جاهزة يمكن أن تقضميها في تلك اللحظات التي تشعرين فيها بالرغبة في قضم أظافرك، أو امضغي علكة فهي ستلهيك عن هذه العادة.
حقائق عن الأظافر قد تكشف عن أمراض خفية
• ارتداء قفازات إذا استدعى الأمر وشعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي يمكن أن تترتب عن هذه العادة العصبية.
مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال
• لا بأس من البحث عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابك.
15 نصيحة لأظافر صحية وقوية
• استخدام المانيكير بصورة منتظمة أو أي وسيلة أخرى لتلميع الأظافر، بما في ذلك الاستعانة بالأظافر الصناعية، بالنسبة للفتيات، لأنها حتما ستمنع من قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا.