5 نصائح لتخفيف السعرات الحرارية من الحلويات في رمضان

الوكيل - قد يكون تناول الحلويات في رمضان لتزويد الجسم بالطاقة خطوة تضر برشاقتك ووزنك. إلّأ أنّ تناول الحلويات في هذه الفترة عادة غذائية ممتعة، خصوصاً وأنّ هذا الشهر يتميّز بحلوياته العربية اللذيذة.

ومع ذلك، يمكنك المحافظة على نحافتك من خلال اختيار الأطعمة التي تحمل سعرات حرارية أكثر من غيرها. أعدد لك في ما يلي حيل من الضروري أخذها بعين الإعتبار لتناول الحلويات في رمضان من دون زيادة وزنك.

1- تجنّب الحلويات التي تخضع لعملية القلي

2- تناول الحلويات من دون إضاقة القطر

3- محاولة إستبدال الحلويات بدائل صحية كالفواكه مثلاً

4- جعل تناول الحلويات عادة أسبوعية وليس يومية

5- اختيار الحلويات التي تتضمّن مكونات صحية

mbc.net