الأحد 20-09-2020
الوكيل الاخباري



أطعمة تعتبر سر قوة جهاز المناعة

main_image5f3e742ce1f41


الوكيل الاخباري - عادة ما يرتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي ، فكل ما نتناوله يؤثر على مناعتنا بشكل كبير وواضح ، لذا ينصح الاطباء دوما بضرورة تناول الطعام الصحي للحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم كي يستعيد جهاز المناعة قوته. 

اضافة اعلان

وإن الأطعمة البيضاء هي افضل أطعمة تقوي المناعة وتحمي الجسم من الأمراض، لذا نقدم لك افضل 5 أنواع من تلك الأطعمة البيضاء التي عليك إدراجها في نظامك الغذائي:


1- البصل:

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تمنع نزلات البرد وتحمي الجسم من العدوى.


2- الثوم:

يحتوي على الإليسين وكيرسيتين وكلاهما مضاد للسرطان والالتهابات ومحفزان للجهاز المناعي.


3- القرنبيط:

يحتوي على مادة تسمى مركب الثيوسانات، تعتبر من المضادات القوية للسرطان.


4- الفطر:

مصدر غني بفيتامين د.


5- الزبادي:

يمد الجسم بحوالي 35% من احتياجاته اليومية من الكالسيوم ، كما أن به بكتيريا صديقة للمعدة ، ويساعد في تقوية المناعة.

 

شاشة نيوز

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة