-06%20(1).jpg)
الوكيل الاخباري - يعاني الكثير من الاشخاص من التوتر والإجهاد نتيجة معطيات الحياة العصرية المتسارعة حيث يلجأ البعض إلى المهدئات والمسكنات للتعامل مع الضغوطات اليومية.
هنالك مجموعة وسائل فعالة للتعامل مع التوتر وهي :
- ضبط سكر الدم.
- شرب المزيد من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- النوم.
- الحد من التوتر العاطفي.
- التخطيط المسبق.
المصدر: 24
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
