وفقًا لأخصائيين، فإن تناول العشاء قبل نحو ثلاث ساعات من النوم يمنح الجهاز الهضمي الوقت الكافي لهضم الطعام استعدادًا لحركة الأمعاء الصباحية، ويقلل الحاجة إلى منبهات مثل القهوة أو الملينات.
وقال مايكل باس، دكتور في الطب وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي: "الصباح هو الوقت الطبيعي لجسمك للتخلص من الفضلات بعد الاستيقاظ، وتناول العشاء في وقت منتظم يساعد على ضبط إيقاع الهضم بشكل طبيعي قبل انشغال اليوم".
-
أخبار متعلقة
-
الحليب كامل الدسم.. متى يشكل خطرا على الكبد؟
-
ما هي فوائد خبز الحبوب للجسم؟
-
7 نصائح من أطباء العيون لحماية النظر
-
خبراء دوليون يحذرون: التجارة غير المشروعة تهدد حياة الملايين وتستنزف الموارد الاقتصادية
-
كيف تؤثر منتجات الألبان على بكتيريا الأمعاء؟
-
أدوية إنقاص الوزن.. ما علاقتها بـ"أمراض السرطان"؟
-
إحذروا زجاجات البلاستيك داخل السيارة.. قد تسمم جسمكم!
-
متى تشكل النظارات خطورة على العين؟
