سر التثاؤب أثناء التمرين

من المتوقع أن تتثاءب عندما تشعر بحالة من الملل، أو عندما تكون مرهقاً وتريد النوم، ولكن ليس أثناء وجودك في صالة الألعاب الرياضية؛ لإجراء تمريناتك.اضافة اعلان


فإذا كنت في الصالة الرياضية، وكنت تبدل بين تمرين وآخر وشعرت بالحاجة إلى التثاؤب، فاعلم أن درجة حرارة جسمك عالية، وأن مخك يحاول تهدئتها، طبقاً لدراسة نشرت مؤخراً.

ولا يعمل التثاؤب على زيادة ضخ الدم إلى المخ فقط، بل يعمل الهواء الإضافي الذي يدخل الجسم على خفض درجة حرارة هذا الدم، أي يعمل التثاؤب كجهاز تكييف طبيعي، فعندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب التمرينات، يحاول المخ مقاومة هذا الارتفاع بتحفيزك للتثاؤب.

لكن كمية الهواء التي تدخل الجسم عند التثاؤب تعتمد اعتماداً كبيراً على درجة الحرارة الخارجية في المكان، حيث تميل إلى التثاؤب أكثر إذا كنت في درجة حرارة معتدلة؛ وذلك لأنه إذا كانت درجة الحرارة منخفضة فإن المخ يركز على التدفئة حتى لا تشعر بالبرد، أما إذا كانت الحرارة مرتفعة فإن الهواء الداخل لن يكون بارداً بالقدر الكافي؛ ليبرد الدم المتوجه إلى المخ.