احذرها .. 8 أعراض للإجهاد الحراري تتعرض لها في الصيف

الوكيل الاخباري - في ظل الأجواء الصيفية التي نعيشها الآن، يجب الحذر من الإصابة بالإجهاد الحراري.

ومن أعراض الإجهاد الحراري والطرق التي تساعد المصابين بها:  

8 أعراض للإجهاد الحراري:
الصداع
الدوخة والتشتت
التعرق المفرط، مع علامات شحوب ورطوبة الجلد
الغثيان أو فقدان الشهية
سرعة التنفس أو النبض
تشنجات في عضلات القدمين واليدين
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر
العطش الشديد

5 خطوات لمساعدة المصاب بالإجهاد الحراري:
اطلب المساعدة فوراً، واتصل بالطوارئ
أخرج المصاب إلى منطقة باردة
شجع المصاب على شرب الماء
اجعل المصاب يستلقي مع رفع قدميه قليلاً
برِّد جلد المصاب برش الماء عليه، ووضع كمادات باردة تحت الإبطين، والرقبة.

cnn

• أخبار متعلقة

• الصداع بعد ممارسة الرياضة- هذه أسباب المعاناة منه

• أسباب حرقة فروة الراس.. تعرف عليها

• للتغلب على الأرق وتحسين جودة النوم.. إليكم أفضل 4 تمارين

• دراسة تحذر: "فيتامين د" قد يتحول لخطر مميت في هذه الحالة

• أيهما أفضل لعلاج السمنة: حقن التنحيف أم الجراحة؟

• دراسة تكشف بالتفصيل تأثير القهوة على نشاط الدماغ

• طريقتان بسيطتان وسريعتان لتخفيف التوتر والضغط النفسي

• مكملات غذائية وأعشاب تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب