أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم

الوكيل الإخباري-   توصلت دراسة علمية حديثة إلى العوامل التي قد تساعد في إطالة عمر الإنسان، بناءً على تحليل حياة ماريا برانياس، أكبر معمرة في العالم التي توفيت عن عمر 117 عامًا. وقد أجرى الباحثون تحليلاً شاملاً لجيناتها، بروتيناتها، وعملية الأيض لديها، لتحديد العوامل التي ساعدت في وصولها لهذا العمر.

أظهرت الدراسة أن ماريا استوفت العديد من العوامل المرتبطة بالعمر الطويل، مثل أسلوب الحياة النشط عقليًا وجسديًا، والتغذية الصحية، خاصةً اتباعها نظامًا غذائيًا متوسطيًا. كما أظهرت الدراسة أن حبها للبن الزبادي ساعد في تعزيز أمعائها، مما منحها خصائص شخص أصغر سناً.

كما لوحظ أن ماريا كانت تمتلك جينات مرتبطة بجهاز مناعة قوي وحماية من أمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى كفاءة عملية الأيض لديها، مما ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول الضار وارتفاع الكوليسترول الجيد.

البحث يساهم في فهم كيفية تحسين الشيخوخة الصحية والحد من الأمراض المرتبطة بالعمر، حيث تظهر النتائج أن التقدم في السن ليس بالضرورة مرتبطًا بتدهور الصحة.

العربية 

• أخبار متعلقة

• فوائد صحية لتوت الزعرور.. تعرفوا إليها

• حمية تحد من علامات الشيخوخة غير الصحية.. تعرفوا على تفاصيلها

• 5 عادات يومية بسيطة تعزز صحة القلب بحسب طبيب أميركي

• أدوية شائعة قد تجعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس الشديدة

• تناول الدجاج بانتظام يرتبط بمخاطر صحية.. هذا ما كشفته آخر الدراسات

• هل الماتشا أفضل للصحة من الشاي والقهوة ؟

• أخطاء شائعة في استخدام مزيل العرق

• الخضار الورقية الأكثر فائدة لكبار السن