أسرار العمر الطويل.. نصائح بسيطة من ماريا أكبر معمرة في العالم

الوكيل الإخباري-   توصلت دراسة علمية حديثة إلى العوامل التي قد تساعد في إطالة عمر الإنسان، بناءً على تحليل حياة ماريا برانياس، أكبر معمرة في العالم التي توفيت عن عمر 117 عامًا. وقد أجرى الباحثون تحليلاً شاملاً لجيناتها، بروتيناتها، وعملية الأيض لديها، لتحديد العوامل التي ساعدت في وصولها لهذا العمر.

أظهرت الدراسة أن ماريا استوفت العديد من العوامل المرتبطة بالعمر الطويل، مثل أسلوب الحياة النشط عقليًا وجسديًا، والتغذية الصحية، خاصةً اتباعها نظامًا غذائيًا متوسطيًا. كما أظهرت الدراسة أن حبها للبن الزبادي ساعد في تعزيز أمعائها، مما منحها خصائص شخص أصغر سناً.

كما لوحظ أن ماريا كانت تمتلك جينات مرتبطة بجهاز مناعة قوي وحماية من أمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى كفاءة عملية الأيض لديها، مما ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول الضار وارتفاع الكوليسترول الجيد.

البحث يساهم في فهم كيفية تحسين الشيخوخة الصحية والحد من الأمراض المرتبطة بالعمر، حيث تظهر النتائج أن التقدم في السن ليس بالضرورة مرتبطًا بتدهور الصحة.

العربية 

• أخبار متعلقة

• حكة السباحين.. أعراض مزعجة وعلاج بسيط

• الصداع والغثيان.. أعراض شائعة وراءها أسباب متعددة

• نوع من الإفطار قد يدمّر ذاكرتك بهدوء.. ابتعدوا عنه

• الجري المتقطع: طريقة فعالة لتحسين الصحة واللياقة

• الحمية المتوسطية للحامل تدعم المناعة لدى الرضيع

• البصل ليس مجرد نكهة!.. فوائد جمة يحملها لنا

• روسيا: لقاح السرطان جاهز للاستخدام السريري

• 3 طرق بسيطة لتحسين ذاكرتك