الكشف عن العلاقة بين الغضب والقلق وزيادة الوزن

الوكيل الاخباري - عند الشعور بالغضب أو الانفعال أو القلق والتوتر يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول كمية كبيرة من الطعام. وهذا ما يؤدي بالتالي إلى اكتسابهم الوزن الزائد. ويمكن تفسير هذا بطريقة علمية، ففي هذه الحالة ينتج الجسم المزيد من هرمون الأدرينالين.

وعند تراجع موجة الغضب ينخفض هذا المستوى ما يدفع إلى الشعور بالحاجة إلى تعويض الطاقة التي تم فقدانها. ولهذا يمكن اللجوء إلى تناول الطعام وخصوصاً ذلك الذي يحتوي على الدهون الضارة والسكر.

ومن أجل وضع حد لهذه المشكلة ينصح الخبراء باستبدال طريقة التعويض. ويذكرون في هذا السياق القيام ببعض النشاطات ومنها ممارسة التمارين الرياضية أو التنزه في مكان عام لأن هذا يساعد برأيهم على تحسين المزاج كما على نسيان الرغبة في تناول الطعام.

كذلك نبه الخبراء إلى ضرورة الحرص على التخلص من القلق لأن هذا يزيد الشعور بالتوتر ويسبب ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول. واضافوا أن هذا يمكن أن يلحق الضرر مع مرور الوقت بصحة القلب وأن ينعكس بطريقة سلبية على الوزن.

وأوضحوا أن هذا الهرمون يحول السكر في الدم إلى دهون ويبطئ عملية الهضم ما يمكن أن يسبب اكتساب الوزن وتراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة.

لها

• أخبار متعلقة

• هل تناول المانجو يرفع سكر الدم.. دراسة توضح

• اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟

• شرب القهوة بهذه الطريقة قد يساعدك على العيش لفترة أطول

• مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا

• لمحبي المعكرونة.. خطأ شائع عند الطهي قد يرفع سكر الدم بسرعة

• لمكافحة الأمراض.. أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر

• هل الدقيق الأبيض يعيق حميتك؟ بدائل صحية تمنحك الطعم والفائدة

• أطعمة تبدو "صحية" لكنها تخدعك... إليك ما يجب الحذر منه