تحذير لمرضى السكري.. "مدة النوم" تتحكم بصحتك

الوكيل الإخباري- حذرت دراسة دنماركية جديدة من أن النوم القليل أو الكثير جدًا قد يكون ضارًا بصحتك، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الثاني.

وقام فريق بحث الدراسة بفحص عادات النوم والصحة لـ400 شخص تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع 2 مؤخرًا، وعانوا من الأعراض لأكثر من 3 سنوات.

وتبين أن الإفراط في النوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة بنسبة 31% في تلف الأوعية الدموية الدقيقة لدى مرضى السكري، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى العمى والفشل الكلوي، في حين أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يزيد الضرر بنسبة 38%.

ويزداد الضرر الناجم عن أنماط النوم غير المنتظمة مع تقدم العمر، حيث لا يحصل 12% من المشاركين في الدراسة على قسط كافٍ من النوم، بينما ينام 28% بشكل مفرط.

ويمكن أن تؤدي مشكلات الأوعية الدموية الدقيقة أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يؤدي إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية، وفقًا لتقرير صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

وسلط الباحثون الضوء على ما يلي: "ترتبط فترات النوم القصيرة والطويلة لدى مرضى السكري من النوع 2 بارتفاع معدل انتشار أمراض الأوعية الدموية الدقيقة مقارنةً بمدة النوم المثالية في الليل. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد دور مدة النوم وجودته لدى هؤلاء المرضى".

سكاي نيوز عربية 

• أخبار متعلقة

• لمريض ارتفاع ضغط الدم.. ما لا يجب أن يكون على مائدتك

• لرحلة شواء صيفي "بلا ذنب".. مدرب يكشف سر التوازن في طبقك

• الشوكولاتة الداكنة.. ليست مجرد حلوى بل غذاء للدماغ والأمعاء

• دراسة: الصيام المتقطع الصارم قد يضاعف خطر الوفاة القلبية

• بذور الكتان.. غذاء خارق يدعم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض

• أخطاء شائعة في تحسين النوم قد تؤدي إلى الأرق

• "كارثة صحية" تهدد نصف سكان العالم!

• فاكهة صيفية تعزز صحة الدماغ وتحمينا من الخرف