-06%20(1).jpg)
الوكيل الأإخباري _ تعد الكربوهيدرات إحدى المكونات الغذائية التي يحتاجها الجسم، قد تختلف طريقة الحصول عليها الا ان خبراء التغذية ينصحون بالحصول عليها من الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة ، كما حذر الخبراء من الحصول عليها من المعجنات والحلوى وذلك لانه قد يتسبب بالإصابة بالعديد من الأمراض، مثل السكري والسمنة.
تعرف على ابرز التأثيرات الإيجابية عند تناول مصادر الكربوهيدرات العادية :
1- التخلص من الكرش
2- حرق الدهون
3- التحكم في الشهية
4- الوقاية من السكري
5 – تقوية العضلات
6- تجديد الطاقة
المصدر : سبوتنيك
اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
