6 طرق صحية لتنظيف الكليتين

الوكيل الاخباري - أوضح تقرير نشره موقع طبى الشهير أن النظام الغذائى غير الصحى ومياه الشرب الملوثة، قد تدخل السموم فى الجسم، وتؤثر على كل من الكبد والكليتين وتمثل ضرراً على جميع أجهزة الجسم.

طُرق لتطهير وتنظيف الكليتين، ومنها:

1- تناول بعض الخضراوات الجيدة لتطهير الكلى مثل اللفت والسبانخ والجزر والخس والخيار والكرفس، فجميعها تحتوي على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تعمل على إزالة السموم من الجسم.

2-عصير الليمون: حيث أثبتت بعض الدراسات أن شرب عصير الليمون بشكل منتظم يقلل من خطر حصوات الكلى.

3- وإذا لم تكن من محبي الخضراوات، فمن الممكن تناول الفاكهة المفيدة للكلى مثل التفاح والخوخ والأناناس والكمثري والبرتقال.

4- مشروب عصير التوت، يساعد فى منع أنواع معينة من الالتهابات البولية.

5- خلط عصير الليمون مع بضع قطرات من خل التفاح وكوب من الماء، هذا الخليط يعد شرابا جيداً للكليتين.

6-البنجر: يحتوي على بعض المواد الكيميائية النباتية الصحية، كما أنه يعمل على خفض مستوى الأحماض فى البول، وتعزيز وظيفة الكلى.