7 طرق لمحاربة تأثير التوتر على جمال بشرتكِ

الوكيل- حالتنا النفسية ترتبط ارتباطا وثيقا بصحة وجمال بشرتنا، فكثيرا ما نلاحظ -عندما نمر بمرحلة من الضغط والتوتر من أمر ما- ظهور بثور على وجهنا أو ربما نشعر بحكة مستمرة أو تظهر تجاعيد حول العين بشكل مبكر مما يجعل بشرتنا تنتج مادة زيتية في محاولة لعلاج التأثيرات السلبية التي تطرأ عليها.اضافة اعلان

وحيث إن جمال بشرتكِ مهمتنا، فإننا نقدم لكِ سيدتي سبع طرق فعالة للتخلص من حالة التوتر، التي تؤثر سلبا على نضارة بشرتكِ.
0

اتبعي روتينا محددا
من الأمور التي تساعد بشرتكِ على الاسترخاء وتمنحكِ طلة نضرة وضع روتين اسبوعي أو حتى يومي للعناية بالبشرة، على أن تواظبي على هذا الجدول الموضوع سلفا بشكل منتظم دون كلل أو تعلل بأي حجج.
ربما عندما تعانين من التوتر من أمر ما، تغفلين عن ترطيب بشرتكِ أو الاعتناء بها وحتى بغسلها بغسول منظف، ولكن عندما يكون أمام عينيكِ جدول روتيني محدد مسبقا، سيجعلكِ نوعا ما أكثر تذكرا للعناية ببشرتكِ.
20 نصيحة تبعد الشيخوخة عن بشرتك
ممارسة الرياضة
الطاقة السلبية التي تختزن في جسمكِ والتي تظهر عليكِ بأعراض توتر وقلق تدفع ببشرتكِ دون أن تعي نحو الهلاك، لهذا السبب عليكِ أن تتخلصي من تلك الشحنة غير المرغوب فيها، من خلال ممارسة التمارين الرياضية.
اختاري حتى أبسطها من رياضة المشي أو حتى قفز الحبل، لإخراج تلك الطاقة السلبية، ومن ثم التخلص من حالة التوتر والحصول على حالة مزاجية جيدة بطبيعة الحال.
نوم القيلولة
من الأمور التي يجب ألا تغفلي عنها في جدولكِ اليومي للعناية بالبشرة عدد ساعات النوم اليومية.
فوفقا لدراسة أمريكية عن الأمراض الجلدية، وجدت علاقة طردية وثيقة بين النوم بعدد ساعات كافٍ يوميا وبين الأمراض الجلدية، حيث إن عدم الحصول على القسط الوافر من النوم يساعد على انتاج المواد الكيميائية وإفراز هرمون التوتر، مما ينتج عنه الشكوى من أمراض جلدية، إلى جانب شعورنا بالتعاسة.
ومن هنا، حاولي قدر الإمكان أن تحصلي على ساعات وفيرة من النوم، وحبذا وقت القيلولة خلال اليوم، فهو يعزز من طاقتكِ ويمنحكِ شحنة إضافية من الطاقة.