وقال موافي إن قلة شرب الماء في الصيف من العادات الخاطئة التي يرتكبها بعض الأشخاص.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن عدم شرب ما يكفي من الماء في الصيف يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، لعدم تعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها أثناء التعرق.
وأوضح أن أضرار قلة شرب الماء تصبح أكثر خطورة في بعض الحالات، مثل الإصابة بأمراض الكلى وتناول مدرات البول لأغراض علاجية.
وحذر موافي من الإفراط في الماء، مؤكدًا أن الأضرار الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة لا تقل خطورة عن شرب بشكل غير كافٍ، بل قد تصل إلى حد الموت.
وكشف أن الإفراط في الماء يحدث اضطرابًا في مستويات المعادن الجسم، حيث يؤدي إلى نقص الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم عن المعدل الطبيعي، بالإضافة إلى الخلل الذي يسببه للهيموجلوبين وسكر الدم.
وفي نهاية حديثه، أشار إلى أن الكمية التي يحتاجها الشخص السليم من الماء في اليوم، للحفاظ على ترطيب جسده دون لإصابة بأي أضرار، تتراوح من 3 إلى 5 لترًا.
-
أخبار متعلقة
-
السكر الطبيعي والمكرر .. أيهما أفضل لصحتك ؟
-
فرشاة الأسنان: كهربائية أم يدوية؟ أيهما الأفضل لصحة فمك؟
-
أغذية تسبب الاكتئاب
-
6 مشروبات طبيعية تساعد على خفض سكر الدم وتحسين الصحة
-
دراسة تكشف السر وراء عدم قدرتنا على التوقف عن تناول الأطعمة الضارة
-
وأخيرًا العلم يفسر سبب الهلاوس السمعية لدى المصابين بانفصام الشخصية
-
سرطان القولون يهاجم الأجيال الشابة .. لغز طبي يثير القلق العالمي
-
دراسة: تناول الكاجو بانتظام يعزز صحة المراهقين المصابين بالسمنة
