الخس يحميكَ من مرضٍ خطير .. وهذه فوائده!

يعتبر الخس من الخضراوات التي تؤكل أوراقها طازجة أو في السلطات وهي غنية بالمواد الغذائية وبخاصة الفيتامينات والأملاح والزيوت والبروتين.اضافة اعلان


كذلك، للخس فوائد صحية متعددة، منها:

- تعزيز جهاز المناعة: يعتبر الخس مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من السموم، لذا يُنصح المدخنين بتناوله لحماية الرئتين من المواد المسرطنة في التبغ، علماً أن الإقلاع عن التدخين هي النصيحة الأهم.

- التغلب على الأرق: لأن الخس يحتوي على مادة 'لاكتوكاريوم' المحفزة للنوم.

- فقدان الوزن: وذلك لأن الخس غني بكميات كبيرة من الماء، والتي تساعد في ترطيب الجسم وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.

- مكافحة الأمراض: حيث تعمل مادة 'البيتا كاروتين' الموجودة في الخس على محاربة الأمراض، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية والسرطان.

- علاج الإمساك: تساعد الألياف والمياه الموجودة في الخس على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.