دراﺳﺔ: ﺻﻌﻮد اﻟﺴﻼﻟﻢ ‘درﺟﺔ درﺟﺔ’ ﯾﺤﺮق اﻟﻤﺰﯾﺪ ﻣﻦ اﻟﺴﻌﺮات اﻟﺤﺮارﯾﺔ

الوكيل - ذكرت دراسة بر?طان?ة أن صعود الس?لم “درجة درجة” ?ساعد في حرق سعرات حرار?ة أكثر من صعودھا بسرعة.
ونقلت صح?فة (د?لي م?ل) البر?طان?ة عن الباحث في الدراسة، الطب?ب لو?س ھ?لسي، المحاضر في علم أنشطة الجسم في جامعة “روھامبتون” ألبر?طان?ة، قولھ إننا “استنتجنا من الدراسة أنھ من ا?فضل صعود الس?لم “درجة درجة”، بھدف إحراق مز?د من السعرات الحرار?ة”.
وقام الباحثون من الجامعة بدراسة على مجموعة من ا?شخاص، طلب من المجموعة ا?ولى صعود الس?م درجة درجة وببطء، ف?ما طلب من الثان?ة صعود الس?لم درجت?ن درجت?ن وبسرعة.
فاستنتجوا أن صعود ُسّلم مؤلف من 5 درجات لـ5 مرات أسبوع?ًا، ما ?وازي اجت?از 15 مترًا، ساھمت في إحراق 300 سعرة وسعرت?ن، في حال تم صعوده درجة درجة.
كما ?حظوا أن صعوده درجت?ن درجت?ن أحرق 260 سعرة فقط.
وأشار الباحثون إلى أن الجھد المبذول في صعود الس?لم درجة درجة ھو السبب المر ّجح لحرق ھذه الطر?قة لمز?د من السعرات الحرار?ة.
غ?ر أنھم اعتبروا أنھ ? ب ّد من أن ?كون لھذه النت?جة تفس?ر ك?م?ائي إح?ائي، موضح?ن أن صعود الس?لم “درجة درجة” قد ?ؤدي إلى ازد?اد معّد?ت انقباض العض?ت، ما ?ز?د بالتالي معد?ت الطاقة المحروقة.