الثلاثاء 24-11-2020
الوكيل الاخباري

أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم

أطعمة-غنية-بفيتامين-د-والكالسيوم..-الأسماك-الدهنية-أبرزها


الوكيل الإخباري _  يعد فيتامين د والكالسيوم من العناصر المهمة في تعزيز صحة الجسم والوقاية من مشاكل العظام.حيث يتم الحصول عليهم من خلال تناول مجموعة من الاطعمة الغنية بفيتامين ”د“ والكالسيوم، وابرز هذه الاطعمة :

اضافة اعلان
 


الأسماك الدهنية

الخضراوات الخضراء

حليب الصويا أو التوفو


صفار البيض

 

المصدر : الامارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة