الجمعة 26-04-2024
الوكيل الاخباري
 

الأمطار الغزيرة تودي بحياة 155 شخصًا في تنزانيا

حماس تطالب بإرسال فرق متخصصة للبحث عن مفقودي غزة

البنتاغون يدعو لتحقيقات شاملة بشأن المقابر الجماعية في غزة

سموتريتش: حان الوقت لعودة الموساد إلى التصفية

8 شهداء إثر قصف إسرائيلي لفلسطينيين غربي غزة

البنتاغون: الولايات المتحدة بدأت بناء رصيف بحري في غزة لتوفير المساعدات

عودة الأمطار الرعدية إلى الأردن في هذا الموعد

وزير الداخلية يوزير الداخلية يعلق على الانتخابات القادمة

خبير: معرفة المقاومة بتحركات القوات الإسرائيلية مثيرة للتساؤلات

الملك والرئيس الفرنسي يبحثان هاتفيا التطورات الراهنة

الإثنين، 26-10-2020 01:13 م

أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين د والكالسيوم

أطعمة-غنية-بفيتامين-د-والكالسيوم..-الأسماك-الدهنية-أبرزها


الوكيل الإخباري _  يعد فيتامين د والكالسيوم من العناصر المهمة في تعزيز صحة الجسم والوقاية من مشاكل العظام.حيث يتم الحصول عليهم من خلال تناول مجموعة من الاطعمة الغنية بفيتامين ”د“ والكالسيوم، وابرز هذه الاطعمة :

اضافة اعلان

 


الأسماك الدهنية

الخضراوات الخضراء

حليب الصويا أو التوفو


صفار البيض

 

المصدر : الامارات نيوز 

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة



 




 

 


 

إقرأ ايضا
tbl_articles_article_35511_65450776501-6bfa-4cf5-a935-7c7a3b39fc10

مضاعفات خطيرة تسببها ضربات الشمس

0-511

باحثون: أدوية الحموضة تزيد احتمالات الصداع النصفي

tbl_articles_article_24810_1930a7cbe24-1042-4989-9b8c-9d02d097041b

كيف تحصل الحامل على أوميغا 3 بأمان؟

ثلاث-جلسات-من-النشاط-البدني-أسبوعيا-لعلاج-الاكتئاب-1656005160384

النشاط البدني الخفيف يخفض الاكتئاب

أضرار_السكريات

المستحلبات الغذائية قد تسبب السكري

2 (1)

أطباء وخبراء دوليون يرفضون حظر منتجات التدخين البديلة ويطالبون الحكومات بتنظيم تداولها لحماية المدخنين من خطر السجائر التقليدية بعد نجاحها في الحد من مخاطر التدخين

أخبار متعلقة
main_image5f921604b8bc2

مشروبات صحية لتعزيز جهاز المناعة

Top-10-HE-goals-resized

خبير تغذية: هذه الأطعمة تمنحك السعادة وتحميك من الاكتئاب

tbl_diseases_disease_22_878

أطعمة تجنبك التهاب المفاصل.. تعرف عليها

main_image5cc62dd4de82c

دراسة.. الافراط في تناول الحلويات يجعل طفلك عدوانياً

Fridge-FB

أطعمة لا يجب تخزينها في الثلاجة

2018_9_15_12_37_2_188

البسكويت بالشاي .. عادة خاطئة تضر بصحة طفلك