الوكيل الإخباري _ يعد اللب من اكثر أنواع المكسرات التي يفضل تناولها الكثير من الاشخاص ، وهناك العديد من أنواع اللب "اللب السوري واللب السوبر واللب الأبيض وغيرها" كما انه يتمتع بالعديد من ، ابرزها :
1- يساعد على منع تلف الخلايا لإحتوائه على فيتامين E .
2- يساعد على تقوية العظام والحماية من مرض هشاشة العظام .
3- يساعد على تعزيز شعور الشبع لديك وخصوصا اللب الأبيض مما يساعد على التقليل من الوزن.
4- يعد اللب الأبيض الخيار الأمثل لمرضى السكري لأنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم .
5- يساعد في الحفاظ على صحة القلب ، وذلك لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة و الزنك ، الذي يعمل على ضبط ارتفاع ضغط الدم .
6- يعمل على زيادة مستوى الطاقة في جسمك بشكل كبير لأنه يحتوى على نسب عالية من الكربوهيدرات و البروتينات و خصوصا اللب السوري .
7- يحتوي على نسب عالية من حمض الفوليك .
8- يساعد على تقويه القدرات العقلية وزيادة التركيز بشكل كبير.
9- يساعدك على الحماية من الإصابة بالسرطان لأنه يمنع انقسام الخلايا التي ينتج عنها الأورام السرطانية .
10- يلعب دورا هاما في تحسين الحالة المزاجية للفرد، و يقلل الشعور بالتوتر .
المصدر : الامارات نيوز
-
أخبار متعلقة
-
فقدان بعض الوزن في منتصف العمر يحمي من الوفاة المبكرة
-
زيت الخروع للوجه: فوائده وأفضل طرق استخدامه
-
5 دقائق "تنقذك".. سرّ الوقاية من أضرار الجلوس الطويل
-
أسرار تعزيز العادات الغذائية الصحية عند الأطفال
-
رائحة جسمك تخبر الكثير عن نظامك الغذائي .. هل تعرف السبب؟
-
النوم بالشعر المبلل... عادة مغرية لكنها قد تضر جمالكِ وصحتكِ
-
أخطاء شائعة في غسل اليدين تنشر الجراثيم والفيروسات
-
أفضل وقت لتناول الزبادي- صباحا أم مساء؟