السبت 06-03-2021

علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الخضروات

ينبغي تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يوميا، ما يعادل 650 جراما -(د ب ا)


الوكيل الإخباري _ تعد الخضراوات من الاطعمة المفيدة والتي تتوفر في جميع المنازل ، وعلى الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم الا ان هناك العديد من الاشخاص الذين يتجنبون تناولها يوميًا ، وهناك بعض العلامات التحذيرية التي تدل على عدم تناول ما يكفي من الخضراوات :

اضافة اعلان
 

1- تقلب المزاج

2- الجوع المستمر

3- بشرة شاحبة

4- تشنج العضلات

5- الإمساك

6- ضعف النظر

 

المصدر : الكونسلتو