الإثنين 06-12-2021
الوكيل الاخباري

7 خرافات عن التغذية عليك تجاهلها

7-Nutrition-Myths-390x220


الوكيل الاخباري - لا شك أن الكثير من الاشخاص قد قام بتجربة اتباع نظام غذائي ما وربما باءت هذه المحاولات بالفشل بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة المتعلقة بفقدان الوزن.

اضافة اعلان

 

إليك أكثر الأساطير الشائعة حول فقدان الوزن وهي التي تعيق تحقيق أهدافك:
1- المكملات الغذائية تحرق الدهون.
2- كلما كانت السعرات الحرارية أقل كان ذلك أفضل.
3- يجب تجنب الكربوهيدرات والدهون.
4- ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يوميا تعزز فقدان الوزن.
5- من الأفضل تناول 6 وجبات صغيرة يوميا.
6- تناول نوع واحد من الطعام كوجبة.
7- شرب العصير كبديل للفاكهة والخضار.

 

شاشة نيوز

اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة


اظهار أخبار متعلقة