قلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم (6-8 ساعات) هو السبب الأكثر شيوعًا. من الضروري الحصول على نوم هادئ وغير متقطع.
اضطرابات النوم: مثل انقطاع النفس النومي أو متلازمة تململ الساقين، ما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ليلاً ويزيد من الشعور بالنعاس.
فرط النوم: قد يشعر البعض بالنعاس حتى بعد نوم كافٍ بسبب اضطرابات الساعة البيولوجية أو مشاكل مثل اضطراب حركة الأطراف الدورية.
الأمراض: بعض الحالات مثل الاكتئاب، فقر الدم، السكري، وأمراض القلب والكبد قد تؤدي إلى النعاس المستمر.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا أثر الشعور بالنعاس على حياتك اليومية، يُنصح باستشارة الطبيب للبحث عن السبب وراء المشكلة وإجراء الفحوصات اللازمة.
-
أخبار متعلقة
-
علماء صينيون يبتكرون جسيمات نانوية آمنة تمنع تكوّن الجلطات الدموية
-
الأسبرين يظهر قدرة على خفض خطر "مضاعفات قاتلة" لدى مرضى السكري
-
طبيب يحذر من مخاطر تدفئة مقاعد السيارة على الرجال
-
3 عادات بعد العمل تحسّن صحتك النفسية والجسدية
-
اشتهاء الشوكولاتة قد يكون علامة على نقص معدن أساسي في جسمك
-
المشي المتواصل يحمي قلبك أكثر من المشي المتقطع
-
"اضطراب ما بعد الصدمة".. ما دور الطب النفسي في التعافي؟
-
حقيقة فوائد فيتامين С في الوقاية من الأمراض
