تلعب المواد التي نستخدمها على بشرتنا دورًا حاسمًا في الحفاظ على نضارتها وإشراقها أو تدهورها.
تقول الدكتورة نوريا ديانوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، المديرة التنفيذية لمركز بحوث "التغذية الصحية" المنتجات المفيدة للجلد والمنتجات الضارة.
وتبعا لها، يرتبط جفاف الجلد بعدة آليات، فمثلا تؤثر الجلوزة (Glycation) سلبا في حالة الجلد.
لذلك من الأفضل تقليل استهلاك وتجنب تناول منتجات محتوية على السكر المضاف، واستبدالها بالفواكه والفواكه المجففة.
كما أن منتجات الحبوب الكاملة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم تؤثر إيجابيا في التحكم بمستوى السكر في الدم، كما تضيف فيتامينات B1 وB6 إلى النظام الغذائي.
وتوضح الطبيبة، أنه من المهم ترطيب البشرة بانتظام، حيث تؤثر عوامل عديدة في هذه العملية، من بينها العمر، التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية وطبعا أكوابورين (Aquaporin)-بروتينات غشائية تلعب دورا رئيسيا في ترطيب البشرة.
-
أخبار متعلقة
-
بدلاً من المكملات.. طرق طبيعية لدعم الكولاجين والحفاظ على نضارة البشرة
-
الذكاء الاصطناعي يدخل عالم العناية بالبشرة.. هل يصبح بديلاً عن طبيب الجلد؟
-
أخطاء شائعة تمنع شعرك من الاستفادة من الزيوت
-
روتين الليل يحمي البشرة من أضرار الشمس ويعيد نضارتها
-
شدّ الوجه أم الحقن؟ خبراء يوضحون متى يكون الخيار الأنسب
-
مخاط الحلزون يدخل عالم التجميل.. هل يستحق الضجة؟
-
أفضل أقلام الكحل المقاومة للماء لصيف 2026
-
الأحمر الكرزي يتصدر صيحات المناكير في صيف 2026 - صور
