وقال حتة إن العنصر الغذائي الذي يقصده هو "معدن الحديد"، موضحًا أن ضيق التنفس من العلامات التحذيرية التي تدل على نقصه بالجسم.
وأضاف استشاري الصحة العامة أن نقص الحديد يؤدي إلى انخفاض كريات الدم الحمراء، المسؤولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
وأوضح أن الجسم يضطر عندما تنخفض نسبة الحديد بالدم إلى العمل بجهدٍ كبير، لتعويض نقص الأكسجين، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل التنفس.
وأكد استشاري الطب الوقائي أن ضيق التنفس المرتبط بنقص الحديد عادةً ما يحدث عند القيام بالأنشطة البدنية، حتى إن كان الجهد البدني بسيطًا.
وكشف أن ضيق التنفس يصبح عرضًا مؤكدًا لنقص الحديد بالجسم، إذا كان المريض يعاني في نفس الوقت من بعض الأعراض، أبرزها:
- الإرهاق.
- الدوخة.
- شحوبة البشرة.
- الصداع.
- ضعف التركيز.
وشدد حتة على ضرورة الإسراع في علاج نقص الحديد، لأن استمرار انخفاضه بالجسم لا يسبب فقر الدم فقط، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بضعف عضلة القلب على المدى البعيد.
واختتم حديثه بالإشارة إلى أن علاج نقص الحديد يتمثل في:
- تناول أقراص الحديد تحت إشراف الطبيب.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد.
- تناول المصادر الطبيعية لفيتامين سي، مثل الفواكه الحمضية، لتحسين قدرة الجسم على امتصاص معدن الحديد من الطعام.
-
أخبار متعلقة
-
هل حان الوقت للتخلص من الأدوات البلاستيكية السوداء في منازلنا؟
-
مصاب بالكوليسترول؟.. علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
-
تنظيف الأسنان بالخيط يوميا: كيف يؤثر على صحة قلبك
-
دراسات علمية: 8 بهارات تخفض ضغط الدم استخدمها في الطهي
-
أسباب تكرار نزلات البرد في الشتاء
-
خبير تغذية: تناول الخيار في هذا الوقت ينقص الوزن
-
ابدأ يومك بها.. 7 مشروبات تنقص الوزن في الشتاء
-
البنكرياس.. أعداؤه وأعراض مرضه
