الوكيل الاخباري - في ظل الأجواء الصيفية التي نعيشها الآن، يجب الحذر من الإصابة بالإجهاد الحراري.
ومن أعراض الإجهاد الحراري والطرق التي تساعد المصابين بها:
8 أعراض للإجهاد الحراري:
الصداع
الدوخة والتشتت
التعرق المفرط، مع علامات شحوب ورطوبة الجلد
الغثيان أو فقدان الشهية
سرعة التنفس أو النبض
تشنجات في عضلات القدمين واليدين
ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر
العطش الشديد
5 خطوات لمساعدة المصاب بالإجهاد الحراري:
اطلب المساعدة فوراً، واتصل بالطوارئ
أخرج المصاب إلى منطقة باردة
شجع المصاب على شرب الماء
اجعل المصاب يستلقي مع رفع قدميه قليلاً
برِّد جلد المصاب برش الماء عليه، ووضع كمادات باردة تحت الإبطين، والرقبة.
-
أخبار متعلقة
-
دراسة تكشف بالتفصيل تأثير القهوة على نشاط الدماغ
-
طريقتان بسيطتان وسريعتان لتخفيف التوتر والضغط النفسي
-
مكملات غذائية وأعشاب تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب
-
خبر يخصّ كبار السن.. فوائد غير متوقعة للنحاس
-
لماذا يجب أن تضيف العنب إلى نظامك الغذائي اليومي؟
-
عند تناول بذور الشيا.. 8 أخطاء يجب تجنبها
-
4 طرق لزيادة التعاطف مع الذات والرضا عن الوزن
-
كيف تتغلب على الكسل وتستعيد طاقتك الذهنية؟