-06%20(1).jpg)
الوكيل الإخباري _ يحرص الكثير من متبعي الدايت على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة ، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن اثبتت دراسة ان هناك بعض الوجبات السريعة تساعد في فقدان الوزن ، و أبرز هذه الوجبات :
1- ساندويتش الدجاج المشوي
2- مافن بالبيض
3- الدجاج مع الكينوا
4- شطيرة السبانخ مع البيض
