الأحد 28-02-2021

5 وجبات سريعة يمكنك تناولها أثناء الرجيم

feed_provider_2010c2ec617d83e2d17f54ff36d2b8520ded5189-020419010031


الوكيل الإخباري _ يحرص الكثير من متبعي الدايت على الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة ، نظرًا لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ولكن اثبتت دراسة ان هناك بعض الوجبات السريعة تساعد في فقدان الوزن ، و أبرز هذه الوجبات :

اضافة اعلان
 

1- ساندويتش الدجاج المشوي

2- مافن بالبيض

 

3- الدجاج مع الكينوا

4- شطيرة السبانخ مع البيض

5- تشيز برجر

المصدر : الكونسلتو